平成25年度 健康講座 第1回目を開催

 平成25年9月28日(土)、柏生涯学習センターにおいて平成25年度健康講座を開講しました。講師に芳賀脩光・筑波大学名誉教授、教育学博士を迎え、講演ならびに実際の運動を実施。15名が参加しました。
テーマ 老化予防、介護予防をはかる筋肉づくり
内容 9:30〜11:30  講演 (講師:芳賀脩光・筑波大学名誉教授、教育学博士)
筋肉や骨の構造から筋肉をつくる栄養素、さらには効果的な食事とそのタイミングなどを学びました。

11:30〜12:00 運動
血圧を過度に高めることなく行える、いすに座りながらのストレッチで身体をほぐしたほか、「高血圧で悩んでいるのですが」といった参加者からの相談や質問に対し、芳賀講師が対処法をアドバイスする一面も。
参加者からの感想 「普段は聞けないような話を聞くことができて、たいへん参考になりました」
次回予定 10月26日(土)(テーマ「運動による糖尿病予防、動脈硬化予防」)
※次回からの参加も可能です。奮ってお申し込みください!

お申し込み先・お問い合わせ先

モラロジー研究所 活動推進部 事務室
TEL:04-7173-3212/FAX:04-7176-1177
Email:jimushitsu@moralogy.jp

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